Dit event heeft reeds plaats gevonden ...
Kijk in de Agenda voor actuele activiteiten →
Kijk in de Agenda voor actuele activiteiten →
07okt 2024
Yinyogalessen
Birigoyo yoga en coaching
Borne
Hoe mooi is het om bewuster te leven en af en toe je focus te verleggen naar dat wat er echt toe doet. Om niet altijd maar door te draven, maar zo nu en dan je beweging te vertragen.
Voel je welkom in deze rustieke omgeving, waarin we in een kleine groep een uurtje rust en ontspannen creëren!
Yinyoga is een bijna meditatieve vorm van yoga. De asana's (houdingen) worden rustig uitgevoerd en voor langere tijd vastgehouden (3 tot 5 minuten). Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt. Bindweefsel is essentieel in ons lichaam. Het ondersteunt en beschermt de organen. Door yinyoga te beoefenen wordt ruimte gecreëerd in het lichaam en worden de gewrichten soepel.
De ademhaling speelt een belangrijke rol in de yinyoga. Het verlicht weerstand, helpt je dieper in een houding te komen en bevordert rust en ontspanning.
